Vrai / Faux : que savez-vous sur la digestion ?

C'est au siècle des Lumières, siècle foisonnant de recherches, que des savants se posèrent la question de savoir ce qu'il advenait des aliments à l'intérieur de notre corps. Depuis, les connaissances sur la digestion ont beaucoup évolué, mais tout n'est pas encore acquis. Et vous, quelles sont vos connaissances sur la digestion ?

La sieste est excellente pour la digestion

La sieste est excellente pour la digestion

Faux.

Chacun aura remarqué que l’on a tendance à somnoler en début d’après-midi. C’est d’ailleurs pourquoi certains s’adonnent à la sieste, activité réparatrice aux multiples bénéfices. Généralement, on associe cette baisse de vigilance à la digestion puisqu’on ressent les premiers symptômes juste après le repas du midi. En réalité, la digestion n’y est pour rien.

Ces dernières années, les chercheurs ont considéré la sieste comme provenant de mécanismes endogènes, régulés par notre horloge biologique1. Le besoin de dormir se fait donc sentir même si on a sauté le repas ! Non seulement, la sieste n’est pas liée à la digestion, mais en , elle ne serait pas forcément bénéfique à ce niveau. Si l’on s’allonge trop tôt, le liquide de digestion peut remonter dans l’œsophage et provoquer des remontées acides désagréables.

Source :
1. Dinges D.F., Broughton R.J. Sleep and alterness Chronobiological, behavorial and medical aspects of napping. New York: Raven Presse, 1989.


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