7 astuces pour se donner un coup de boost le matin

Réveils difficiles ? Voici comment se donner un coup de boost le matin !

Ne snoozez pas le réveil !

Ne snoozez pas le réveil !

Au réveil, n’utilisez le bouton « snooze » (répétition) qui ne fait que retarder le moment fatidique, levez-vous tout de suite !

Si vous êtes adepte du « encore quelques minutes », vous pouvez éloigner votre radio réveil ou votre téléphone pour vous obliger à vous lever au moment de la sonnerie.

Enfin, évitez les horribles sonneries de réveil et programmez plutôt des chansons ou une station de radio que vous aimez. Il existe aussi des réveils simulateurs d’aube, une petite lampe qui imite la lumière du soleil et s’allume progressivement, pour un réveil tout en douceur.


suivez-nous sur

consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. En utilisant ce site, vous reconnaissez avoir pris connaissance de l’avis de désengagement de responsabilité et vous consentez à ses modalités. Si vous n’y consentez pas, vous n’êtes pas autorisé à utiliser ce site.

La reproduction totale ou partielle des textes, images, extraits vidéo et audio de Ninjagames.info, sur quelque support que ce soit, de même que l’utilisation du nom de Ninjagames.info ou toute allusion à Ninjagames.info à des fins publicitaires sont formellement interdites sous peine de poursuites.


Reproduction et droit d'auteur © 1998-2018 Oxygem - Conditions d'utilisation - Charte de confidentialité