Vaincre le stress

Vaincre le stress

Voici des conseils pour comprendre le mécanisme du stress et découvrir les méthodes de relaxation. Du yoga aux thérapies cognitives et comportementales (TCC) en passant par les huiles essentielles, voici des armes pour combattre le stress et l’anxiété au quotidien.

Qu'est-ce que le stress ?

Les trois composantes du stress, ses symptômes, sa découverte et les types de stress (le bon stress, le stress aigu et le stress chronique).

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Quand le stress rend malade

Le stress, lorsqu'il devient chronique, peut contribuer de manière importante au mal de vivre, à l'affaiblissement du système immunitaire et à l'apparition de différents troubles et maladies.

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Mieux résister au stress : changer d'attitude

Notre réaction au stress est motivée par ieurs processus mentaux inconscients, que la thérapie cognitivo-comportementale aide à identifier et à changer de façon durable.

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Mieux résister au stress : agir sur l'âme et le corps

Mesures particulières pour aider l’organisme à mieux résister au stress : alimentation, plantes médicinales adaptogènes, techniques mentales de relaxation, médicaments et approches globales à long terme.

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Stress... ou anxiété ?

Inquiet ? Stressé ? Anxieux ? Tendu ? Il existe six types de troubles anxieux. Comment gérer son stress ? Quels sont les traitements naturels efficaces contre le stress ?

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Petit glossaire nerveux

Petit glossaire nerveux, les différences entre l'anxiété, l'angoisse, le burn-out, la nervosité, le stress, la somatisation, etc.

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Réduire le stress: employés et employeurs, au travail!

Quatre experts proposent diverses solutions pour s’attaquer à huit sources de stress fréquentes au travail.

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Prévenir le stress, c'est rentable

Inscrire la santé psychologique du personnel au coeur du plan d’affaires : voilà le défi auquel les employeurs sont désormais confrontés s’ils veulent rester compétitifs.

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