Méditation

Méditation

Méditation en pleine conscience ou transcendentale... Il existe de nombreuses façons de méditer pour réduire son stress, prévenir la maladie et améliorer sa qualité de vie. PasseportSanté vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour commencer la méditation. 15 minutes par jour pour commencer suffisent : pour atteindre la zen attitude, tout est dans la pratique régulière !

Méditation
Méditation
14/12/2012

La méditation favorise le bien-être mental, méditer est idéal pour votre bien-être. Découvrez les types de méditation, ses bienfaits et l’avis d’une spécialiste.

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Yoga
Le Yoga
14/12/2012

Le yoga est relativement récent dans le paysage occidental, mais il y est fort bien établi. Connaissez-vous ses vertus prouvées scientifiquements sur tout un ensemble d'affections ?

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Méditation : 8 bonnes raison de s'y mettre !
Méditation : 8 bonnes raisons de s'y mettre !
05/09/2012

Se ressourcer, se retrouver, sortir d’un quotidien stressant et apprendre à se détendre sont les promesses de la méditation. Découvrez 8 raisons pour lesquelles il est important de savoir s’arrêter pour méditer.

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Le pouvoir de la méditation : peut-elle guérir ?
Le pouvoir de la méditation : peut-elle guérir ?
16/02/2015

La méditation est une pratique spirituelle venue d’Asie qui tend de en à s’occidentaliser. Indépendamment de sa dimension religieuse, elle séduit de nombreuses personnes par ses supposés bienfaits sur la santé dans son ensemble. Que faut-il en penser ? La méditation a-t-elle le pouvoir de guérir ?

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10 raisons de prendre le temps de méditer
10 raisons de prendre le temps de méditer
09/02/2016

Nos modes de vie nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de retrouver, de temps en temps, calme et sérénité pour notre bien-être...

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Méditer pour abaisser la tension artérielle
Méditer pour abaisser la tension artérielle
17/01/2008

La pratique de certaines formes de méditation aurait pour effet d’abaisser la tension artérielle.

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Top 5 des astuces pour gagner en concentration
07/06/2016

La pleine conscience c’est être à chaque instant conscient de ses gestes, de son corps, de ses pensées. Elle libère notre esprit de la dispersion pour nous permettre de vivre pleinement chaque minute de vie.

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Méditer pourrait aider à soulager les maux de dos
Méditer pourrait aider à soulager les maux de dos
26/02/2008

Les personnes âgées pourraient bénéficier des effets de la méditation de pleine conscience.

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Pleine conscience
Pleine conscience
16/12/2016

La pratique de la pleine conscience amène l’individu à se rendre compte qu’il est rare que nous soyons entièrement absorbés par une activité dans laquelle nous sommes engagés, comme conduire une voiture ou prendre un repas.

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Méditer 15 minutes par jour
Méditer 15 minutes par jour
23/03/2007

Des séances de méditation de 15 à 20 minutes par jour pourraient aider à réduire les sensations liées au stress.

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Réponse de relaxation
Réponse de relaxation
14/12/2012

Réponse de relaxation, ramener le calme et contrer le stress. Sachez tout de cette thérapie.

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Qu’est-ce que la méditation de Pleine Conscience ?
Qu’est-ce que la méditation de Pleine Conscience ?
03/02/2017

Antistress, antidépresseur, stimulante du système immunitaire… La méditation a des bienfaits psychologiques et physiologiques prouvés. Bien qu’une pratique culturelle ou religieuse, elle peut être pratiquée par tous et séduit de en les Occidentaux. Zoom sur les différentes formes de méditation et en particulier, la méditation de Pleine Conscience.

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