Mesure de stress psychologique

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2

Cochez le bouton qui correspond le à votre sentiment par rapport à chaque affirmation dans les 4 à 5 derniers jours.

1. Je suis détendu (e). ?
Pas du tout







Énormément
2. Je me sens débordé(e); j’ai l’impression de manquer de temps. ?
Pas du tout







Énormément
3. J’ai des douleurs physiques : maux de dos, maux de tête, mal à la nuque, maux de ventre. ?
Pas du tout







Énormément
4. Je me sens préoccupé(e), tourmenté(e) ou anxieux (anxieuse). ?
Pas du tout







Énormément
5. Je ne sais où j’en suis, je n’ai pas les idées claires, je manque d’attention et de concentration. ?
Pas du tout







Énormément
6. Je me sens plein(e) d’énergie, en forme. ?
Pas du tout







Énormément
7. Je sens peser un grand poids sur mes épaules. ?
Pas du tout







Énormément
8. Je contrôle mal mes réactions, mes émotions, mes humeurs, mes gestes. ?
Pas du tout







Énormément
9. Je suis stressé(e). ?
Pas du tout







Énormément

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