Pourquoi dort-on mieux dans son lit ?

Le 26/04/2016.

Selon une étude menée par des chercheurs de la Brown University, aux États-Unis, nous dormons moins bien quand nous ne sommes pas dans notre lit, parce que le cerveau est en état d’hypervigilance, ce qui peut provoquer des réveils la nuit.

Des nuits agitées dans un environnement étranger

Quoi de mieux que son lit pour passer une bonne nuit… Il est très fréquent de passer des nuits agitées quand nous ne sommes pas chez nous, à l’hôtel ou chez des amis notamment. Et cet inconfort de sommeil ne serait pas un hasard, selon des scientifiques américains.

Une étude, parue dans la revue scientifique Current Biology, révèle en effet que dans un environnement étranger, l’hémisphère gauche du cerveau resterait très actif la nuit et à l’affût du moindre bruit inquiétant. Le cerveau serait en état d’hypervigilance, afin de nous réveiller en cas de danger.

Pour parvenir à ces conclusions les chercheurs ont soumis 35 volontaires à des tests grâce à un IRM, un électroencéphalographe et un magnétoencéphalographe. Ils ont diffusé un son près des oreilles des participants qui dormaient soit chez eux, soit ailleurs.

L’hémisphère gauche du cerveau est associé à la vigilance

Les réactions du cerveau des volontaires ont été analysées et les résultats ont été très intéressants à décrypter. Les volontaires se réveillaient facilement quand le son était émis à droite, surtout la première nuit. Or, l’hémisphère gauche du cerveau, qui est relié à l’oreille droite, est associé à l’attention et à la vigilance. Les nuits suivantes, les participants se sont réveillés moins fréquemment.

Cette étude montre la capacité qu’a notre cerveau à être toujours en éveil. Même la nuit, il réceptionne toutes les informations qu’il peut et les analyse. Mais peut-on faire en sorte de ne pas subir cet effet « première nuit » ? « Vous pouvez certainement réduire l’effet première nuit, mais nous ne sommes pas certains que vous pouvez le faire disparaître complètement », a expliqué le Pr Masako Tamaki, co-auteur de l’étude, sur CNN.

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Commentaires (2)
Envoyé par merceron
24-05-2016 22:02:53

pas forcement je dors mieux ailleurs que chez moi ! j aime beaucoup ça en aillieurs je m'évade du quotidien et je dis me sentir en sécurité.... mon hémisphère gauche me laisse tranquille !

Envoyé par doz
24-05-2016 19:11:17

Je trouve aussi que je dors mieux dans mon lit !