Trois astuces pour retrouver la motivation au travail

Il est parfois difficile de rester motivé au travail, surtout si cela fait longtemps que l'on est sur son poste. On aime le changement et ce n'est pas prévu pour tout de suite ? Voici trois astuces pour rester motivé en partant au bureau le matin !

Vous trouvez que vous stagnez sur votre poste ? Que vous perdez de la motivation au travail ? Qu'il est de en difficile de partir de chez vous le matin ? Que les heures semblent longues au bureau ? Voici trois astuces pour retrouver de la motivation.

1. Faites le point et relativisez

Vous râlez de en souvent en partant ou en revenant du travail et votre famille ne vous entend parler de votre travail que négativement ? Il est possible que vous soyez dans une mauvaise passe. Avant toute chose, tâchez de déterminer si c'est bel et bien le travail qui vous mine, ou si vous voyez tout en noir de manière générale. Si cette dernière possibilité est vérifiée, tournez-vous vers un psychologue, il est possible que vous entamiez une dépression ou un burn-out. Soyez très vigilant et prenez les choses le tôt possible ! 

En revanche, si le point noir est le travail, attablez-vous et dressez une liste de tous les problèmes que vous rencontrez en ce moment : tel collègue ? Tel dossier ? Telle configuration de bureau ou d'open-space ? Tels déplacements trop fréquents ? Lorsque vous aurez déterminé une liste, vous verrez les choses de manière claire, vous saurez mieux ce qui vous pèse le et il sera facile de relativiser le problème et même le régler si possible. Votre collègue pénible ne sera sans doute pas licencié pour autant, mais vous saurez qu'en passant moins de temps avec lui ou en remontant ce problème de relation à votre patron, votre moral et vos nerfs seront peut-être préservés ! Et on trouve souvent que nos problèmes ne sont finalement pas si graves quand on les regarde bien en face.

2. Équilibrez votre vie privée

Quand les choses ne vont pas comme on veut dans le domaine professionnel, il est bon de pouvoir s'appuyer sur un cadre familial et privé pour décharger un peu. Et si on ne peut pas changer grand chose de son quotidien au travail pour le moment, il faut prendre son mal en patience. Pour supporter ces périodes parfois compliquées et stressantes, enrichissez votre vie personnelle.

Vous rêvez depuis longtemps de faire de l'escalade ? C'est le moment, inscrivez-vous ! Vous aurez ainsi une soupape hebdomadaire indispensable pour décompresser de manière saine. Organisez des soirées en amoureux ou entre amis pour vous détendre. Vous arriverez au bureau le matin détendu et il y a fort à parier que vous verrez moins les choses en noir ! Un cercle vertueux se mettra peu à peu en place.

3. Levez le pied

Au lieu de vous enfermer dans une spirale de critiques de votre environnement, de votre poste, de votre rémunération, de vos collègues, levez le pied ! Ce n'est pas encore la période des vacances ? Qu'importe ! Il est possible que vous, vous en ayez besoin tout de suite. Ce temps vous permettra de réfléchir à votre carrière et à ce que vous souhaitez vraiment pour votre vie. 

Peut-être même que quelques séances de coaching vous permettront de remettre le pied à l'étrier et de (re)définir vos ambitions et vos envies. Le temps est peut-être venu de changer d'orientation professionnelle. « Préparez votre départ : utilisez votre droit à la formation, envoyez votre CV, pour voir. Gardez à l’esprit que la porte est ouverte et multipliez les rencontres pour découvrir d’autres métiers et avoir un coup de cœur » termine Pierre Blanc-Sahnoun, coach et conseil d’entreprise, dans les colonnes de Psychologies magazine.

Maylis Choné