Ménopause : comment garder une silhouette "jeune"?

La ménopause provoque de nombreux bouleversements physiques et psychiques. Le corps subit d'importantes modifications dues en partie à la baisse de production des hormones sexuelles. Certaines astuces permettent toutefois de pallier aux désagréments causés par la ménopause.

Buvez environ 2 litres d'eau par jour

Buvez environ 2 litres d'eau par jour

Lors de la ménopause, il y une baisse de production d'oestrogènes, ce qui influence directement le taux de collagène et d'élastine qui sont responsables de l’élasticité et du tonus de la peau. La diminution d’oestrogènes à la ménopause entraîne également une accélération de la sécheresse et du vieillissement de la peau. L’eau est votre meilleure alliée pour conserver l’hydratation de votre corps et de votre peau. Notre corps perd quotidiennement de l’eau par l’urine, la sueur, les excréments et la respiration. Pour compenser cette perte, il est recommandé de boire environ 2 litres de liquides par jour. De , la consommation d’eau favorise l’élimination des déchets liée à la digestion et aux autres processus métaboliques. 


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