8 habitudes à prendre pour éviter d'avoir mal au dos

Lombalgies, lumbagos, sciatiques… Les maux de dos sont divers et les gens qui en souffrent, nombreux. Pourtant, la douleur pourrait souvent être évitée en modifiant nos habitudes…

Dire non à la sédentarité

Dire non à la sédentarité

La sédentarité est une catastrophe pour nos dos !

Et aujourd’hui, nous sommes nombreux à passer 8 h, voire , assis devant un écran, ce qui nous fait perdre une partie de notre masse musculaire. Notre dos est donc moins bien maintenu.

Une activité physique régulière est donc le meilleur traitement préventif contre le mal de dos.

Si vous souffrez déjà du dos, privilégiez des activités douces comme la natation, la marche ou le yoga.


Commentaires (1)
Envoyé par Nassef
07-02-2018 19:24:27

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