10 aliments à ne pas manger le soir

La charcuterie

La charcuterie

La charcuterie contient beaucoup de sel, ce qui signifie qu’elle multiplie le risque de se réveiller la nuit pour se réhydrater.

Riche en calories, elle vient en outre directement se stocker dans nos cellules adipeuses si elle est consommée le soir.

Enfin, sa teneur en acides gras saturés la rend peu digestible, ce qui n’est pas propice à un sommeil récupérateur.